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体彩排列3开机号:小白菜苹果汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:排列3玩法    2015-04-23 23:01:09

排列3玩法 www.tc6q.com.cn 小白菜苹果汁

原料:小菜1棵,苹果1个,饮用水200毫升。

小白菜苹果汁的做法

1.将小白菜洗净切碎;

2.将苹果去核,切成块状;

3.将准备好的小白菜、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

小白菜中的维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心态。小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

小白菜苹果汁

苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用;而维生素C更有效?;ば难?。苹果所含的微量元素钾能扩张血管,适用于高血压患者。而锌亦是人体所必需,缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

此款果汁能够增强心血管功能。

小贴士:脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多饮。

美食城网站小提示

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

白菜和百叶能一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒,清热生津、除烦利水,是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分,性味甘平,功能补益脾胃。

小白菜的营养价值

小白菜别名菘、松菜、夏菘、青菜、白菜、油菜、油白菜、江门白菜。为十字花科一年或二年生草本植物青菜的幼株或茎叶植株矮小,茎短。叶片呈椭圆形、长卵形、近圆形等,叶面较光,颜色呈淡绿色或深绿色。叶柄肥厚,围...[更多]

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