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排列3和值遗漏:紫薯南瓜糖水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:排列3玩法    2015-01-07 20:24:53

排列3玩法 www.tc6q.com.cn 北方冬天有暖气,干燥无比,来个紫薯南瓜糖水润润不错。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋冬燥症状大有裨益,常吃,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。用南瓜搭配同样有防燥的紫薯煮成糖水,甘甜润滑,在微寒的天气里喝上一碗,暖身、暖心。

紫薯南瓜糖水

紫薯南瓜糖水

原料:紫薯、南瓜、冰糖

紫薯南瓜糖水的做法

1.紫薯南瓜去皮切小块。冰糖量根据自己喜好添加,建议不用加多,紫薯本身很甜。

2.将南瓜紫薯放入养生壶,加入足量水,最好不要超过最大值。

紫薯南瓜糖水的做法步骤1-2

3.启动“养生汤程序”。约60分钟。提前十分钟加入冰糖,程序结束加入,焖一会也可。

4.自动断电后,焖一小会即可食用。

紫薯南瓜糖水的做法步骤3-4

美食城网站小提示

山楂和南瓜不能一起吃:山楂富含维生素c,而南瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏,从而失去原有的营养价值。

南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

常吃紫薯可增强人体免疫力

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]

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